就不作其他解釋了，直接上代碼了，可以先試試效果，然后修改下顏色代碼就行了。
大多數(shù)特效都是由CSS3完成的，唯一缺點就是兼容性，想要追求效果，就要失去兼容性。CSS3的Transition屬性，這種效果可以在鼠標單擊、獲得焦點、被點擊或?qū)υ厝魏胃淖冎杏|發(fā)，并圓滑地以動畫效果改變CSS的屬性值。

transition:顏色 變換延續(xù)的時間 變換速率 

transition:background-color 0.3s linear

變換速率：

1、ease：（逐漸變慢）默認值，ease函數(shù)等同于貝塞爾曲線(0.25, 0.1, 0.25, 1.0).   2、linear：（勻速），linear 函數(shù)等同于貝塞爾曲線(0.0, 0.0, 1.0, 1.0).   3、ease-in：(加速)，ease-in 函數(shù)等同于貝塞爾曲線(0.42, 0, 1.0, 1.0).   4、ease-out：（減速），ease-out 函數(shù)等同于貝塞爾曲線(0, 0, 0.58, 1.0).   5、ease-in-out：（加速然后減速），ease-in-out 函數(shù)等同于貝塞爾曲線(0.42, 0, 0.58, 1.0)   6、cubic-bezier：（該值允許你去自定義一個時間曲線）， 特定的cubic-bezier曲線。 (x1, y1, x2, y2)四個值特定于曲線上點P1和點P2。所有值需在[0, 1]區(qū)域內(nèi)，否則無效。

//Mozilla內(nèi)核 -moz-transition ： //Webkit內(nèi)核 -webkit-transition ： //Opera -o-transition ： //W3C 標準 transition ：

案例展示：紅色部分就是代碼，復(fù)制過去試試效果。
.nav li {display:block;float:left;-webkit-transition:background-color 0.3s linear;-moz-transition:background-color 0.3s linear;-o-transition:background-color 0.3s linear;transition:background-color 0.3s linear;}

.nav li:hover {background:#454648}

.nav li a {padding:0 25px;margin-left:3px;display:block;float:left;font-size:14px;color:#8C8C8C;-webkit-transition:color 0.3s linear;-moz-transition:color 0.3s linear;-o-transition:color 0.3s linear;transition:color 0.3s linear;} .nav li a:hover {font-size:14px;color:#fff;}